HARJOITUSTUNNIT - viikkotunnit

Peruskurssin käytyäsi voit jatkaa säännnöllisellä viikkoharjoitustunnilla. Harjoitustunti on 60 minuutin mittainen piAlates Pilates-harjoitustunti. Tunnin harjoitteiden aikana lämmittelyn jälkeen treenataan kehoa kokonaisvaltaisesti ja koko ajan ohjaaja antaa henkilökohtaista avustusta ja valvoo liikkeiden oikeaa suoritusta. Olet turvallisissa käsissä! Säännöllisellä harjoittelulla kehosi vahvistuu ja hapenottokykysi ja aineenvaihduntasi paranee. Tuloksia huomaat parantuneessa ryhdissä jo kymmenen harjoituskerran jälkeen. Huomaat myös nopeasti, miten säännöllisen Pilates-harjoittelun myötä saat enemmän tehoa muihin treeneihisi.