Pilateksen kehitti saksalainen Joseph Pilates 1900-luvun alussa. 20-luvun lopussa hän perusti New Yorkiin studion, jossa hän opetti menetelmäänsä ja kehitti sitä eteenpäin. Pilateksen kuoleman jälkeen 1967 oppilaat ovat jatkaneet hänen työtään. Pilates on yksi maailman tunnetuimmista kehonhallintatekniikoista; päämääränä on muuttaa kehon toiminta mahdollisimman tasapainoiseksi ja oikeaksi. Pilates on loogista ja älykästä liikuntaa! Harjoittelun tulokset tuntuvat kehon hyvinvointina ja parantuneena ryhtinä. Pilates on haasteellinen ja monipuolinen harjoittelumuoto, joka sopii niin ryhmä- kuin yksityisharjoitteluun. Pilateksen avulla opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.